30岁女子突然查出中重度骨质疏松，竟是因为防晒做得太好！医生提醒：严格防晒需补充VD - 世界杯竞猜

维生素D摄入不足会阻碍身体对钙和磷等关键矿物质的吸收，进而干扰骨骼的健康发育和正常代谢，提高骨质疏松的患病几率。这一风险在骨骼相对脆弱的老年人群体以及绝经后的女性中尤为突出，她们如果过度采取防晒措施，更容易因此罹患骨质疏松等疾病。

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖指出，适度的日光浴不仅有助于预防骨质疏松，还能对睡眠质量以及心血管系统等起到积极的调节和保护作用。

科学防晒的“ABC”原则

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥建议，科学有效的防晒应遵循“ABC”原则：

  • A 代表“Avoid”原则，即规避性防晒。 2002年，世界卫生组织提出……